Kesehatan

Dua Buah Ini Berkhasiat Mengatasi Kerusakan Paru Paru Mantan Perokok

Riset terbaru menemukan bahwa mengonsumsi apel dan tomat bisa memperbaiki kerusakan paru paru pada mantan perokok. Riset tersebut mengungkapkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi 2 tomat dan lebih dari 3 buah apel sehari menunjukan penurunan fungsi paru yang lebih kecil dibandingkan mereka yang jarang makan apel atau tomat. Namun, manfaat ini hanya bisa didapat saat mengonsumsi apel atau tomat yang segar. Ini berati makanan olahan tidak memiliki manfaat serupa.

Studi dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menilai diet dan fungsi paru paru lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002, dan kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian. Peserta riset tersebut berasal dari Jerman, Norwegia dan Inggris. Mereka diminta untuk mengisi kuesioner tentang diet dan asupan gizi secara keseluruhan, serta menjalani spirometri sebuah prosedur yang mengukur kapasitas paru paru untuk mengambil oksigen. Penelitian tersebut juga mempertimbangkan faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan energi total.

Menariknya, temuan yang muncul dalam Journal of the Respiratory edisi Desember ini, menemukan kaitan antara fungsi paru dan asupan buah terlihat lebih jelas pada mantan perokok. Mantan perokok yang mengonsumsi tomat dan buah buahan, terutama apel, mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat selama periode 10 tahun. Ini menunjukkan bahwa nutrisi yang ditemukan dalam makanan ini membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh rokok.

"Fungsi paru mulai menurun saat usia 30 dengan kecepatan bervariasi tergantung pada kesehatan umum dan spesifik individu," kata Dr Vanessa Garcia Larsen, pemimpin riset tersebut. "Riset kami menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan fungsi paru seiring bertambahnya usia, dan bahkan dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok," tambahnya. Vanessa Garcia mengatakan bahwa diet bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi penyakit paru obstruktif kronis atau PPOK yang memiliki gejala batuk tak kunjung sembuh.

Artikel Ini Sudah Dipublikasikan di Kompas.com, dengan judul:Buah buahan yang Menyehatkan Paru

Berita Terkait

Ketahui Dampak Kesehatan Serius dari Aktivitas Seks Anal

Artira Dian

Kafein Bisa Buat Usus Besar Alami Kontraksi 4 Alasan Perut Mulas Setelah Minum Kopi

Artira Dian

Musim Banjir, Awas Bahaya Penyakit Akibat Kencing Tikus, Bisa Picu Kematian, Kenali Gejalanya

Artira Dian

615 Rumah Sakit yang Melayani Pasien BPJS Tidak Sesuai Dengan Kelasnya

Artira Dian

Kulit Jadi Glowing 4 Manfaat Menakjubkan Rutin Makan Biji Kacang Mete Setiap Hari

Artira Dian

Empat Kebiasaan Sederhana yang Bisa Pengaruhi Tekanan Darah

Artira Dian

Setelah Anak Berusia Dua Tahun, Susu Hanya Makanan Pelengkap

Artira Dian

Mirip Penyakit Irish Bella Sakit Infeksi Kemih Padahal Hamil Kabar Sedih Sulis Eks Duet Hadad Alwi

Artira Dian

Cek Cara Mendiagnosisnya di Sini Apa itu Kanker Rektum

Artira Dian

Menurunkan Berat Badan hingga Kulit Wajah Lebih Sehat 5 Manfaaat Sarapan Ubi Jalar

Artira Dian

Turunkan Berat Badan Selama Tidur Bagaimana Memaksimalkannya

Artira Dian

Gampang Banget! buat Perokok Aktif atau Pasif 9 Cara buat Membersihkan Paru-paru Secara Alami

Artira Dian

Leave a Comment