Kesehatan

Ini Jenis Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Bila Lapar Menyerang di Tengah Malam

Sebagian dari kita tentu pernah terbangun tengah malam dan merasa lapar. Bila itu terjadi, makan tengah malam rasanya seperti melakukan 'dosa besar' ya. Pasalnya, seperti yang kita tahu makan tengah malam dan tidur setelahnya hanya akan membuat tubuh jadi melar.

Rasa laapar di tengah malam adalah sama dengan mimpi buruk. Namun mungkin juga tidak bagi sebagian orang lainnya. Sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari makan di malam hari karena terbangun kelaparan, termasuk mengkhawatirkan berat badan Moms.

Dilansir dari Bright Side , berikut daftar makanan camilan untuk Anda: Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti. Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju. Menurut para ahli gizi, yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein. Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat Anda merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

Berita Terkait

Ini 5 Hoaks soal Virus Corona yang Beredar di Masyarakat Akhir-akhir Ini

Artira Dian

Mengonsumsi Gula hingga Malas Ganti Pembalut 6 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Keputihan

Artira Dian

Minyak Zaitun Italia Gelar 30dayChallenge Gaya Hidup Sehat

Artira Dian

PDEI & MHKI Serukan Pemerintah buat Mengumumkan Daerah yang Terjangkit Covid-19

Artira Dian

Diduga Jadi Penyebab Meninggalnya Kartini, Inilah Gejala Preeklampsia yang Membahayakan Ibu Hamil

Artira Dian

Oral Seks, Variasi Aktivitas Seks, dan Resikonya

Artira Dian

Kesalahan Informasi tentang Vape Hambat Penyelesaian Masalah Rokok

Artira Dian

Dokter Ungkap Ancaman Penyakitnya Viral Siswa Dihukum Makan Kotoran Manusia

Artira Dian

Mengapa Kita Mudah Melupakan Mimpi Kita? Ini Jawaban dari Para Ilmuwan

Artira Dian

Susah Tidurmu akan Hilang Cukup Hindari Ngemil Sebelum Tidur 8 Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

Artira Dian

Dua Buah Ini Berkhasiat Mengatasi Kerusakan Paru Paru Mantan Perokok

Artira Dian

Simak Tips Penting Ini dari Pakar Persiapan Persalinan di Tengah Pandemi Covid-19

Artira Dian

Leave a Comment