Kesehatan

Ini Jenis Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Bila Lapar Menyerang di Tengah Malam

Sebagian dari kita tentu pernah terbangun tengah malam dan merasa lapar. Bila itu terjadi, makan tengah malam rasanya seperti melakukan 'dosa besar' ya. Pasalnya, seperti yang kita tahu makan tengah malam dan tidur setelahnya hanya akan membuat tubuh jadi melar.

Rasa laapar di tengah malam adalah sama dengan mimpi buruk. Namun mungkin juga tidak bagi sebagian orang lainnya. Sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari makan di malam hari karena terbangun kelaparan, termasuk mengkhawatirkan berat badan Moms.

Dilansir dari Bright Side , berikut daftar makanan camilan untuk Anda: Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti. Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju. Menurut para ahli gizi, yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein. Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat Anda merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

Berita Terkait

Ini 5 Perawatan Rumahan yang Ampuh Redakan Flu Dari Jahe hingga Bawang Putih

Artira Dian

Ini yang Terjadi Pada Otaknya Tidur 8 Bulan Tak Pernah Bangun Kisah Allanna Wong si Sleeping Beauty

Artira Dian

Biasa Diabaikan, Batang Pohon Pisang Miliki 5 Manfaat Kesehatan, Bisa Obati Diabetes

Artira Dian

dari Bawang Putih hingga Jeruk Nipis 6 Bahan Alami buat Redakan Radang Tenggorokan

Artira Dian

Psikolog Jelaskan Sisi Psikopat Pada Kepribadian Reynhard Sinaga

Artira Dian

Modernland Realty Tbk & Lotte E&C Kerjasama Bangun Mixed Use Project di Jakarta Garden City

Artira Dian

Cegah Stunting pada Anak, Ini Asupan Makanan yang Disarankan

Artira Dian

Ini Jejak Perjuangannya Melawan Kanker Sebelum Mengembuskan Nafas Terakhir Ria Irawan Meninggal

Artira Dian

Kulit Jadi Glowing 4 Manfaat Menakjubkan Rutin Makan Biji Kacang Mete Setiap Hari

Artira Dian

Jauhkan Si Kecil dari Virus Penyakit dengan Tips Jitu Ini!

Artira Dian

Disambut Bahagia Keluar dari Ruang Isolasi Nenek Ini Sembuh dari Virus Corona umur 87 Tahun

Artira Dian

Benarkah Kerokan dengan Bawang Merah Ampuh Atasi Masuk Angin? Ini Jawaban Ilmiahnya

Artira Dian

Leave a Comment