Kesehatan

Ini Jenis Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Bila Lapar Menyerang di Tengah Malam

Sebagian dari kita tentu pernah terbangun tengah malam dan merasa lapar. Bila itu terjadi, makan tengah malam rasanya seperti melakukan 'dosa besar' ya. Pasalnya, seperti yang kita tahu makan tengah malam dan tidur setelahnya hanya akan membuat tubuh jadi melar.

Rasa laapar di tengah malam adalah sama dengan mimpi buruk. Namun mungkin juga tidak bagi sebagian orang lainnya. Sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari makan di malam hari karena terbangun kelaparan, termasuk mengkhawatirkan berat badan Moms.

Dilansir dari Bright Side , berikut daftar makanan camilan untuk Anda: Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti. Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju. Menurut para ahli gizi, yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein. Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat Anda merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

Berita Terkait

Masih Sering Jerawatan di Usia Kepala Tiga? Bisa Jadi karena Pola Makan

Artira Dian

Dokter Ungkap Ancaman Penyakitnya Viral Siswa Dihukum Makan Kotoran Manusia

Artira Dian

Remdesivir hingga Favipiravir UPDATE Daftar Obat Pilihan yang Digunakan buat Mengobati Covid-19

Artira Dian

Cek Diri Kalian! dari Pendendam hingga Tidak Mengenali Diri Sendiri 11 Tanda Orang Miliki EQ Lemah

Artira Dian

Kafein Bisa Buat Usus Besar Alami Kontraksi 4 Alasan Perut Mulas Setelah Minum Kopi

Artira Dian

Bukan Hanya Enak untuk Masakan, Lada Hitam Bermanfaat untuk Kesehatan

Artira Dian

Cegah Stunting pada Anak, Ini Asupan Makanan yang Disarankan

Artira Dian

Ini yang Terjadi Pada Otaknya Tidur 8 Bulan Tak Pernah Bangun Kisah Allanna Wong si Sleeping Beauty

Artira Dian

Antisipasi Virus Corona Apa sebaiknya Dilakukan Bila Demam & Batuk

Artira Dian

Cerita Penderita HIV yang Diusir dari Rumah Mertua Setelah Suaminya Meninggal

Artira Dian

Mengapa Kita Mudah Melupakan Mimpi Kita? Ini Jawaban dari Para Ilmuwan

Artira Dian

Imun Lemah Gampang Kena Begini Cara Meningitis Serang Tubuh Sebabkan Glenn Fredly Meninggal

Artira Dian

Leave a Comment